桂林附大揭秘 卵巢最“怕”这些

　　卵巢是桂林女性最重要的生殖器官，它负责产生成熟卵子、分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)，这些激素可参与生理功能调节，维持内分泌系统平衡。卵巢是桂林女性保持青春的源泉，不少桂林女性花费心思保养，但是日常的一些不经意的行为常常在无形地伤害卵巢，导致卵巢早衰。卵巢最“怕”的这些，你知道吗？

　　　　1、久坐不动最伤卵巢

　　很多女性特别是办公室的女性，经常在办公室一坐就是好几个小时盆腔很容易充血，私处透气性差，容易导致各种妇科病，从而影响卵巢的健康。女性朋友应该在工作一段时间后，站起来走一走运动一下，不仅促进血液循环，还有利于女性的健康。

　　　　2、过度的减肥

　　快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

　　　　3、卵巢最怕不良情绪

　　人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病的发生。

　　桂林女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

　　　　4、卵巢最怕熬夜

　　桂林女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

　　人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

　　　　5、不爱吃豆制品

　　有些桂林女性朋友不爱吃豆制品，如：黄豆、豆腐等食品，其实豆制品中含有大豆异黄酮能有效降低血脂、保护心血管内、延缓女性卵巢衰老。

　　　　6、频繁做人流手术

　　一些桂林女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

　　　　7、吸烟酗酒

　　吸烟、酗酒是卵巢提前衰老的主要原因之一，这些行为会使女性产生一系列的内分泌紊乱，内分泌失调，月经不调，卵巢萎缩等。

　　　　8、长期大量饮用咖啡

　　咖啡可口，但是咖啡中含有大量的咖啡因，女性摄入过多就会导致体内的激素分泌受影响而紊乱，从而影响到卵巢的排卵功能。

　　卵巢对女人格外重要。卵巢的寿命短，而且很脆弱，它有两大功能：一是生殖功能，定期产生卵子。二是产生雌激素、孕激素等。有了这些激素，女人才像一朵花一样美，乳房丰满、皮肤细嫩圆润等。一旦卵巢衰老、早衰，女人这朵花就蔫了，不仅没有卵子，还失去了生育能力。而且皮肤暗沉、满脸皱纹、潮热胸闷、失眠烦躁、阴道发干等毛病都会来。

　　卵巢一旦早衰预示桂林女人的衰老来临。与人体的其他器官不同，卵巢的生命极其有限，因而女性在青春期到49岁左右，这段30多年的时间里，一定要避免各种损伤卵巢的行为，以防卵巢早衰。